BIZITZARAKO TREBEZIAK

  Osasuna hirukia da. Arlo fisikoa eta mentala lantzea oso garrantzitsua bada ere, soziala ez dugu ahaztu behar. Izan ere, GIZAkiak gara.   La salud es un triangulo. Si es muy importante el espacio físico y el mental, no debemos olvidar el social. Y es que somos seres SOCIAles.            

EMOZIOEN ADIERAZPENAK INDARTZEN GAITU

Emozioak adieraztea eta horiek kudeatzea sekulako garrantzia du bizitza osasuntsu bat izateko. Gaurkoan gazteek makina bat emozio bizitzen arituko zarete konfinamenduaren ondorioz. Horien inguruan hausnarketa egiteko luzapena egiten dizuegu. Horretarako argazkian azaltzen diren Dixit mahai jolasaren irudiak jarri ditugu lagungarri gisa. Sakatu hemen irudia ikusteko  

PREBENTZIO KOMUNITARIOAK ZUEN ESKU JARRAITZEN DU

Egoera berezi honetan inoiz baino garrantzitsuagoa da indarrak elkartzea. Momentu hauei aurre egiteko gure laguntza eskaintzen dizuegu ZUEN ESKU ekimenarekin. Bertan, gurekin harremanetan jartzeko aukera ezberdinak topatuko dituzue. Izan ere, Prebentzio Komunitarioko Udal Zerbitzuko profesionalak lanean jarraitzen dugu nahiz eta bulegoan ez egon. info + zuen esku SAKATU HEMEN

EMOZIOEN KUDEAKETA / GESTION DE LAS EMOCIONES

            1993an Osasunaren Mundu Erakundeak zerrendatu zituen ondoko 10 BIZITZARAKO TREBETASUN. Norberaren ezagutza. Enpatia. Adierazpen-komunikazioa. Pertsonen arteko harremanak. Erabakiak hartzea. Arazoen eta gatazken kudeaketa. Sortze-pentsamendua. Pentsamendu kritikoa. Emozioen eta sentimenduen kudeaketa. Tentsioen eta estresaren kudeaketa.           Beti ezinbestekoak badira ere, bizi garen egoera arraro honetan gogoratzea

A VUESTRO ALCANCE

A VUESTRO ALCANCE, es un espacio creado por el Servicio Municipal de Prevención Comunitaria, temas que trabajamos a lo largo del año y que puedan servir a todos y todas los/as hondarribiarras para la situación que estamos viviendo. Si teneis interes en ello, os puede ser de ayuda el link que encontrareis en  la parte

ZUEN ESKU

ZUEN ESKU, Prebentzio komunitarioko Udal Zerbitzuak sortutako gune bat da egoera honetan hondarribiar guztien eskuetan jartzeko urtean zehar lantzen ditugun zenbait gai eta egun erabilgarriak izan daitezkeenak. Interesatuak egonez gero, web orri honen goikaldean aurkituko duzun ZUEN ESKU esteka baliagarri izango zaizue ere. Bertan, egungo informazioa eskuragarri izango duzue (irakurketak, bideoak, ideiak, pautak…). ZUEN ESKU

07. Zu[k] Zeu[k] GABONETAN

07. Zu[k] Zeu[k] Arriskuak areagotzen ditu… Edariaren graduazioak, edari beroak, gasarekin nahastuta eta sabela hutsa duzula. Edariak edo alkohola beste substantziekin nahastea. Aumenta los riesgos… La graduación de la bebida. La bebida caliente, mezclada con gas o con el estómago vacío. Mezclar bebidas alcoholicas. Mezclar alcohol con otras sustancias.    

06. Zu[k] Zeu[k] GABONETAN

06. Zu[k] Zeu[k] Ez da ideia ona! Ez zara atseginagoa eta irekiagoa izango: lotsagarri utz zaitzake eta gogaikarri, minbera eta oldarkor bilaka zaitzake: Ez duzu gehiago gozatuko: “beheraldietara” daraman depresio droga bat da. Ez dituzu harreman sexual hobeak izango: arriskutsuagoak eta desatseginagoak izango dira. ¡No es buena idea! No te hará más agradable y sociable;

04. Zu[k] Zeu[k] GABONAK

05. Zu[k] Zeu[k] Alkoholari buruz: Alkohol kontsumoak ez digu denoi modu berean eragiten. Zure ezaugarri pertsonalen arabera eragin ezberdinak ditu (adina, sexua, pisua, osasun egoera, aldartea…) Sobre el alcohol: Su consumo no nos afecta a todos igual. Tiene distintos efectos dependiendo de tus caracteristicas personales; edad, sexo, peso, estado de salud, estado de ánimo…