BIZITZARAKO TREBEZIAK

  Osasuna hirukia da. Arlo fisikoa eta mentala lantzea oso garrantzitsua bada ere, soziala ez dugu ahaztu behar. Izan ere, GIZAkiak gara.   La salud es un triangulo. Si es muy importante el espacio físico y el mental, no debemos olvidar el social. Y es que somos seres SOCIAles.            

EMOZIOEN ADIERAZPENAK INDARTZEN GAITU

Emozioak adieraztea eta horiek kudeatzea sekulako garrantzia du bizitza osasuntsu bat izateko. Gaurkoan gazteek makina bat emozio bizitzen arituko zarete konfinamenduaren ondorioz. Horien inguruan hausnarketa egiteko luzapena egiten dizuegu. Horretarako argazkian azaltzen diren Dixit mahai jolasaren irudiak jarri ditugu lagungarri gisa. Sakatu hemen irudia ikusteko  

07. Zu[k] Zeu[k] GABONETAN

07. Zu[k] Zeu[k] Arriskuak areagotzen ditu… Edariaren graduazioak, edari beroak, gasarekin nahastuta eta sabela hutsa duzula. Edariak edo alkohola beste substantziekin nahastea. Aumenta los riesgos… La graduación de la bebida. La bebida caliente, mezclada con gas o con el estómago vacío. Mezclar bebidas alcoholicas. Mezclar alcohol con otras sustancias.    

06. Zu[k] Zeu[k] GABONETAN

06. Zu[k] Zeu[k] Ez da ideia ona! Ez zara atseginagoa eta irekiagoa izango: lotsagarri utz zaitzake eta gogaikarri, minbera eta oldarkor bilaka zaitzake: Ez duzu gehiago gozatuko: “beheraldietara” daraman depresio droga bat da. Ez dituzu harreman sexual hobeak izango: arriskutsuagoak eta desatseginagoak izango dira. ¡No es buena idea! No te hará más agradable y sociable;

04. Zu[k] Zeu[k] GABONAK

05. Zu[k] Zeu[k] Alkoholari buruz: Alkohol kontsumoak ez digu denoi modu berean eragiten. Zure ezaugarri pertsonalen arabera eragin ezberdinak ditu (adina, sexua, pisua, osasun egoera, aldartea…) Sobre el alcohol: Su consumo no nos afecta a todos igual. Tiene distintos efectos dependiendo de tus caracteristicas personales; edad, sexo, peso, estado de salud, estado de ánimo…